Ansiedade constante: quando o problema não está no presente

Você sente ansiedade mesmo quando aparentemente está tudo bem? Coração acelerado, mente inquieta e sensação de alerta constante são sinais de que seu cérebro pode estar reagindo a algo que ficou registrado no passado.

Na maioria dos casos, a ansiedade não nasce no presente, mas em experiências emocionais não resolvidas. O cérebro aprende a se proteger e continua agindo como se o perigo ainda existisse, mesmo anos depois.

A hipnose clínica atua diretamente nessa raiz emocional. Em um estado de foco e consciência ampliada, é possível acessar o momento em que esse padrão foi criado e ressignificá-lo, permitindo que o cérebro entenda que o risco passou.

Dica prática: quando a ansiedade surgir, coloque uma mão no peito e outra no abdômen e faça 5 respirações lentas, puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca. Enquanto respira, repita mentalmente: “Neste momento, estou seguro.” Isso ajuda o cérebro a sair do modo de alerta.

Se você já tentou de tudo e sente que nada resolve de forma duradoura, talvez o caminho não seja controlar os sintomas, mas tratar a origem.

👉 Próximo passo: se você deseja entender a raiz da sua ansiedade e aprender a tratar isso de forma profunda, agende uma avaliação individual. Nela, eu explico como a hipnose clínica pode ajudar no seu caso específico.